CombiFit 2024 – 2025 Bewegen gewoon doen
Dat bewegen gezond en belangrijk is, hoeven wij niemand meer te vertellen. In deze cursus werken we aan conditieverbetering en doen we spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Lekker bewegen op eigentijdse muziek waarbij je uithoudingsvermogen opbouwt en je motoriek verbetert.
CombiFit is een combinatie van conditietraining en aerobics. Conditie, spierkracht en lenigheid komen allemaal aan bod. De oefeningen worden op een vloeiende manier uitgevoerd, voor een extra training van de spieren, een betere bodyshape én een betere conditie.
We werken met verschillende materialen. We sluiten de les af met het ontspannen van de spieren op relaxte muziek en u voelt zich als herboren. Een ‘total body workout’ dus.
Door de persoonlijke manier van lesgeven kunt u op ieder niveau instromen.
Wij geven les volgens de richtlijnen van het RIVM.
Praktische informatie
Wanneer: Wekelijks op donderdag, van 12 september 2024 t/m 14 december 2024 (12 lessen, geen les op 31 oktober) – data onder voorbehoud
Tijd: 09.00 – 10.00 uur.
Locatie: De Luifel, Herenweg 96 2101 MP Heemstede – Bewegingsruimte
Opm. Voor nieuwe deelnemers is de eerste les een proefles (€ 10,-)
Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers.
Voor informatie en inschrijven: stuur een mailtje naar de docent Marie Thérèse Derkinderen: m.th.derkinderen@versatel.nl