Wanneer: elke week van maandag van 16 september 2024 t/m 28 april 2025 (geen les op 26 oktober en 15 februari) – data onder voorbehoud
Tijd: 10.15 – 11.15 uur
Locatie: de Luifel – bewegingsruimte, Herenweg 96, 2101 MP Heemstede
Kosten: € 295,- (29 lessen). Het is mogelijk om in 2 termijnen te betalen.
Voor nieuwe deelnemers is de eerste les een proefles (€ 10,-)
Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers.
Deze vorm van pilates is speciaal ontwikkeld voor senioren. Naast de oefeningen op de matjes (ground control) wordt er gewerkt aan conditieverbetering.
Aangezien het lichaam op latere leeftijd anders reageert op bepaalde oefeningen wordt de lesmethode aangepast. Hierdoor is de belasting van uw lichaam minder zwaar zonder dat de oefeningen minder effectief zijn.
Door de persoonlijke manier van lesgeven kunt u op ieder niveau instromen en zult u vele vergeten spieren weer voelen. Kom zelf ervaren hoe fijn deze manier van bewegen is.
Opgeven: stuur mailtje naar de docent: Maria-Thérèse Derkinderen | m.th.derkinderen@versatel.nl